Možete smanjiti šanse za zarazu ili širenje bolesti COVID-19 poduzimanjem jednostavnih mjera opreza:
Redovito i temeljito čistite ruke trljanjem ruku na bazi alkohola ili ih operite sapunom i vodom. zašto? Pranje ruku sapunom i vodom ili korištenje ručnog trljanja na bazi alkohola ubija viruse koji mogu biti na vašim rukama.
Održavajte udaljenost od najmanje 1 metra između sebe i drugih. zašto? Kada netko kašlje, kihne ili govori, raspršuje male kapljice tekućine iz nosa ili usta koje mogu sadržavati virus. Ako ste preblizu, možete disati u kapljicama, uključujući virus COVID-19 ako osoba ima bolest.
Izbjegavajte odlazak na prepuna mjesta. zašto? Tamo gdje se ljudi okupljaju u gužvi, veća je vjerojatnost da ćete doći u bliski kontakt s nekim tko ima COIVD-19 i teže je održavati fizičku udaljenost od 1 metra .
Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta. zašto? Ruke dodiruju mnoge površine i mogu pokupiti viruse. Nakon što se kontaminira, ruke mogu prenijeti virus na vaše oči, nos ili usta. Odatle virus može ući u vaše tijelo i zaraziti vas.
Pobrinite se da vi i ljudi oko vas slijedite dobru respiratornu higijenu. To znači pokrivanje usta i nosa savijenim laktom ili tkivom kada kašljete ili kišete. Zatim odmah odložite korišteno tkivo i operite ruke. zašto? Kapljice šire virus. Slijedeći dobru respiratornu higijenu, štitite ljude oko sebe od virusa kao što su prehlada, gripa i COVID-19.
Ostanite kod kuće i samoizolite se čak i uz manje simptome kao što su kašalj, glavobolja, blaga groznica, dok se ne oporavite. Neka vam netko donese namirnice. Ako trebate napustiti kuću, nosite masku kako biste izbjegli zarazu drugih. zašto? Izbjegavanje kontakta s drugima zaštitit će ih od mogućih bolesti COVID-19 i drugih virusa.
Ako imate povišenu temperaturu, kašalj i otežano disanje, potražite liječničku pomoć, ali po potrebi nazovite telefonom i slijedite upute lokalne zdravstvene vlasti. zašto? Nacionalna i lokalna tijela imat će najnoviju informaciju o stanju u vašem području. Ako unaprijed nazovete, vaš će vas zdravstveni djelatnik brzo uputiti u odgovarajuću zdravstvenu ustanovu. To će vas također zaštititi i pomoći u sprječavanju širenja virusa i drugih infekcija.
Budite u toku s najnovijim informacijama iz pouzdanih izvora, kao što su SZO ili vaša lokalna i nacionalna zdravstvena tijela. zašto? Lokalne i nacionalne vlasti u najboljem su položaju da savjetuju o tome što bi ljudi u vašem području trebali činiti kako bi se zaštitili.